Requisitos
Los requisitos necesarios para participar de nuestros entrenamientos están orientados a la indumentaria y el goce de buena salud, con el fin de garantizar una práctica sin inconvenientes.
Uso de vendas
El vendaje debe estar listo antes de comenzar la sesión de entrenamiento, para no entorpecer el desarrollo de esta. El objetivo es fijar las articulaciones de las manos para que no se dañen al golpear.
Existen vendas de diversos tipos (rígidas, elasticadas, entre otras) según necesidad del usuario, y se pueden adquirir. en cualquier tienda deportiva.
Uso de bucal
Se utiliza para proteger la dentadura en caso de algún roce y su uso es obligatorio en la sesión de entrenamiento. Se recomienda el uso de bucal SIMPLE en los novatos, con el fin de no dificultar la respiración.
Se adquiere en cualquier tienda deportiva y debe ser moldeado antes de entrenar, según las instrucciones del producto.
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Uso de guantes de boxeo
Posteriormente a la clase de prueba se debe adquirir guantes propios. Si se pesa menos de 60 kg. La recomendación es que estos sean de 14 oz. (onzas), si se pesa más de 60 kg. procurar que sean de 16 oz. Se adquieren en cualquier tienda deportiva.
Cuestionario de aptitud para la actividad física (PAR-Q)
Para comenzar un plan de acondicionamiento físico o aumentar el nivel de actividad física, es recomendable responder siete preguntas (SI o NO) en forma responsable y consciente.
Si se responde SI a alguna pregunta se recomienda verificar con un médico el ítem respectivo y el estado de salud general.
Si se responde que NO a todas las preguntas sólo se debería verificar la presión arterial para corroborar que se encuentra dentro de los niveles adecuados.
Se recomienda incrementar la intensidad del entrenamiento de manera progresiva, y a medida que el cuerpo se acostumbre a estar activo físicamente.